Физическое воспитание детей в семье — это процесс, направленный на формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости) и укрепление здоровья. Семья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу. 

• Последовательное физическое совершенствование — чтобы дети выросли подготовленными к жизни. Необходимо добиваться, чтобы дети обладали хорошим здоровьем, не имели отклонений от нормального, соответствующего возрасту уровня физического развития.
• Развитие двигательных умений и навыков — воспитание и совершенствование внешней культуры поведения: осанки, походки, ловкости, быстроты двигательных реакций. 
• Развитие физических способностей и стремления к занятиям в различных видах физкультуры и спорта: в лёгкой или тяжёлой атлетике, в спортивных играх, плавании.
• Воспитание устойчивого интереса и потребности в систематических занятиях физической культурой — интерес и удовольствие, получаемые в процессе упражнений, постепенно переходят в привычку систематически заниматься ими.

Формы

Некоторые формы физического воспитания детей в семье:

• Физкультурно-оздоровительные мероприятия — утренняя гимнастика, физкультминутка во время занятий рисованием, лепкой, чтением, закаливающие процедуры в сочетании с физическими упражнениями. 
• Прогулки, подвижные игры — самостоятельные занятия детей различными видами физических упражнений.
• Специально организованные занятия физической культурой — физкультурные занятия, которые в условиях семьи могут проводиться от 2 до 6 раз в неделю. Если в семье несколько детей, хорошо организовать коллективные занятия.
• Активный отдых на свежем воздухе — прогулки, катание на велосипеде, купание, ходьба на лыжах, разные игры. 

Методы

Некоторые методы физического воспитания детей в семье:

• Создание условий для реализации потребности ребёнка в движении — поддерживать у детей потребность в ежедневной двигательной активности в течение дня.
• Использование подвижных игр с учётом состояния здоровья детей и особенностей поведения.
• Развитие двигательных качеств и способностей детей (ловкость, выносливость и др.).
• Воспитывание привычки к систематическому выполнению утренней гимнастики, прогулкам в любую погоду.
• Создание эмоционального настроения у детей — оно способствует улучшению самочувствия, помогает побороть страх, неуверенность в себе.

Роль родителей

Родители должны:

• Показывать и объяснять детям, как нужно выполнять упражнения.
• Контролировать правильность исполнения упражнений, оказывать помощь и облегчать освоение знаний, двигательных умений и навыков. 
• Следить за самочувствием детей — родители должны наблюдать за самочувствием детей, помогать им, подбадривать.
• Создавать условия для здорового быта — разумный, твёрдо установленный режим, чистота ребёнка и всего, что его окружает, систематическое использование воздуха, солнца и воды для закаливания.

Важно учитывать, что физические нагрузки в семье должны быть эффективными, но не слишком сложными — сложные и непосильные нагрузки, особенно если они не соответствуют возрасту ребёнка, могут нанести вред. Перед началом занятий следует проконсультироваться со специалистом, который обследует ребёнка и составит список рекомендаций в соответствии с его состоянием и физическим развитием.